Jour 4 La reconnaissance et la gestion des émotions
Les élèves peuvent ressentir toute une série d’émotions à leur retour à l’école cet automne : excitation, inquiétude, frustration, tristesse, confusion, etc. En cette période d’instabilité, ils peuvent avoir du mal à identifier et à exprimer correctement leurs sentiments.
Apprendre à remarquer différentes émotions, et à les nommer peut aider les élèves à communiquer la façon dont ils se sentent et ce dont ils ont besoin pour naviguer à travers ces sentiments. Les pratiques de « la santé mentale au quotidien » suivantes peuvent aider le personnel scolaire à enseigner aux élèves les compétences nécessaires pour remarquer, nommer et gérer leurs émotions.
Écoutez des élèves de l’Ontario parler de cette compétence d’apprentissage socioémotionnel en cliquant ici
Voici quelques idées pour aider les élèves à apprendre et à pratiquer cette compétence (à adapter en fonction du niveau de développement de vos élèves.)
1.Les charades des émotions – En temps normal, cette activité peut aider les élèves à s’entraîner à exprimer leurs émotions avec tout leur corps, et à reconnaître le langage corporel et les expressions du visage des autres. Si les élèves portent des masques, il est beaucoup plus difficile de lire les expressions du visage. Mettez les élèves au défi de trouver des moyens de montrer diverses expressions avec leurs yeux et leurs gestes. Cela aidera vraiment les élèves qui ont des difficultés à lire les indices non verbaux, comme l’établissement d’une nouvelle langue commune.
2.Quelle est ma température? – La mesure de l’intensité de nos émotions et de nos niveaux d’énergie est un élément important dans le développement de l’autorégulation. Prenez la température émotionnelle de la salle, et introduisez des moyens de changer le ton pour aider tous les élèves à se recentrer. Cette activité peut aider les élèves à prendre leur propre température émotionnelle, afin qu’ils apprennent à remarquer, à nommer et à naviguer dans leurs émotions.
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